Obezite ve diyabet

Çağımızın hastalığı obezite ve diyabet gibi sağlık sorunları, hızla artıyor. Kilo vermeyle diyabeti bir arada yapmak oldukça zor. Bu rejimlerin doktor kontrolünde yapılması gerekiyor. Uzmanlar, sağlıklı kilo yönetimi ve kan şekeri düzenlenmesinin, bireylerin sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeleri için büyük önem taşıdığını fakat zayıflama uğruna hızlı sonuç almak isteyen kişiler istenmeyen sonuçlara neden olan yöntemleri uygulayabildiğini ifade ediyor.

Özellikle şeker hastaları (diyabet) kilo verirken dikkat etmeli. Aç kalmak şekerinizi düşürebilir demiyorum, Kesin düşürür. Bu da kötü sonuçlar doğurur.  Çevremizden edindiğimiz tecrübeler var. Kaş yapalım derken göz çıkarırsınız. Aslında bana göre çağımızın en kötü hastalığı ya da zor hastalığı şekerdir. Bütün organlara zarar verir. Kontrol altında olması gerekiyor. Kilo vermek de buna ters gelen bir durum. Kendi başımıza olmaz mutlaka doktor kontrolünde kilo vermeliyiz. Özellikle şeker hastaları.

Sağlıklı kilo verme süreci, dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve yaşam tarzı değişiklikleriyle birlikte ele alınmalıdır. Herkesin vücut yapısı ve sağlık durumu farklıdır. Bu nedenle, bireyin ihtiyaçlarına ve durumuna uygun bir plan oluşturmalı.

Bazı insanlar hemen kilo alırlar, bazıları gece gündüz yeseler 1 gram almazlar ya da hemen verirler. Bu nedenle bedenimizi iyi tanımalıyız. Dengeli beslenmeye dikkat etmeliyiz ki ne diyabet bizi bozsun ne de obezite. Bir de bu sıcaklar yemeye içmeye çok dikkat. 

Sağlıklı Günler Dileğiyle.