USD
00,00
EUR
00,00
USD/EUR
1,000
ALTIN
0.000,00
BİST
0.000,00
  1. Anasayfa
  2. Yazarlar
  3. BAĞIŞIKLIĞIMIZ DÜŞTÜ - (İhsan Özdemir'in Yazısı)

BAĞIŞIKLIĞIMIZ DÜŞTÜ - (İhsan Özdemir'in Yazısı)

  • 31-01-2022 08:27
Havalar soğuyunca bağışıklığımız düştü ve bir çok hastalığın belirtilerini hissetmeye başladık.

Mevsimsel gripten koronavirüse kadar birçok hastalık kapımızı çalıyor. İyi bir beslenmeyle birçok rahatsızlığın seyrinin azaltılmasının yanında önüne de geçilebildiğini belirten uzmanlar, vücut direncini yükseltecek gıdaların tüketilmesi gerektiğini belirtiyor.

Tabi bu pahalılıkta gıdaların iyisini tüketmek oldukça zor. Ama sağlığımız için tüketmeliyiz. Yoksa bir yerde yığılıp kalırız. Özellikle kış mevsiminde bünyeyi tehdit eden virüslere karşı metabolizmayı güçlendiren besinlerin tüketilmesi gerekiyor.

Kalp-damar sorunlarına ve insülin direncinden diyabete varıncaya kadar birçok kronik rahatsızlığın önüne geçmek için doğru ve iyi beslenilmeli. Yoksa bu hastalıklar grip, korona gibi virüslerle birleşince daha kötü sonuçlar doğurabiliyor.

Kronik hastalığı olanların tüketebileceği gıdaların detaylı incelemelerden sonra belirlenmesi gerekiyor. Bu konuda vücut kitlesi, hareket sıklığı ve uyku düzeninin iyi saptanması gerektiğini belirtiyor uzmanlar.

Uzmanlar, Güçsüz bir bedene sahip olduktan sonra zayıflamak önemli değil çünkü hastalıklar soğuk havanın, hareketsizliğin ve düzensiz beslenme gibi birçok faktörün etkisiyle bünyeyi tehdit ettiğini söylüyor.

Evet uzmanları dinlemek gerekiyor. Doktordan kaçmamalıyız. Ve tabi aynı zamanda kendimizin de doktoru olmalıyız. Soğuk havalar, sıcak havalar fark etmez, hastalık her zaman kapımızda.

Sağlıkla kalın

 
SİZİN DÜŞÜNCELERİNİZ