Hayvan sevmek
Hayvan sevmek insanların stresini yüzde 38 oranında azaltıyor.
Yürümek
Stres anında yürüyüş yapmak yüzde 42 oranında kaygı ve stresi azaltıyor.
Resim yapmak
Resim yaparak stresini atmak yüzde 45 oranında kaygı ve üzüntünüzün azalmasına fayda sağlar.
Kahve içmek
Stresinizi azaltmak için içeceğiniz bir fincan kahve kaygınızı yüzde 51 oranında azaltır.
Çıplak ayakla toprağa basmak
Yoğun stresli bir döneminizde çimlere veya toprağa basmak fazla enerjinizi boşaltmanıza yardımcı olur ve stresinizi yüzde 58 oranında azaltır.
Sarılmak
Sevdiğiniz birisine sarılmak stresinizi yüzde 60 oranında azaltır. Ayrıca sarılmanın vücuda ve kalbe birçok yararı vardır.
Müzik dinlemek
Gergin hissettiğiniz bir anda sevdiğiniz bir şarkıyı dinlemek stresinizi yüzde 63 oranında azaltır. Müzik dinleyerek, tempolu bir yürüyüş yapmak ise ekstra kaygınızı azaltacaktır.(ajanslar)
