Öğrencilerde gözlemlenen sınav kaygısı

Bugün çoğu öğrencinin yaşadığı sınav kaygısıyla alakalı konuşmak istiyorum. Büyük ya da küçük fark etmeksizin bütün yaş gruplarındaki öğrencilerde sınav kaygısı gözlemlenebiliyor ve bu konuda ebeveynlerin bilinçli olması gerektiğini düşünüyorum. Öncelikle nedir bu sınav kaygısı ve neden öğrencilerin birçoğu bu kaygıyı yaşar?

Sınav kaygısı, sınav öncesinde veya sınav anında ortaya çıkan ve öğrencilerin öğrenmiş oldukları bilgiyi sınav esnasında kullanamamalarına yol açan bir tür kaygı durumudur. Evet, yeteri miktarda kaygılanmak performansımızı olumlu anlamda etkiler fakat aşırı kaygı durumunda salgılanan yoğun adrenalin, bilgi transferini engeller ve paniğe neden olur.

Öğrencilerin neden sınav kaygısı yaşadığı konusuna gelecek olursam da bizim toplum olarak sınavlara gereğinden fazla anlam yüklememiz bu kaygının ortaya çıkmasında başlıca bir etken. Özellikle de bu fazla anlam yüklemeyi ne yazık ki ebeveynler yapıyor. "Sınavlar çok önemli eğer yüksek alamazsan üniversiteye gidemezsin, iyi bir meslek sahibi olamazsın" diye kurulan cümlelerle aslında aileler, çocukların aşırı stres yapmalarına neden oluyor. Ya da yine aileler tarafından söylenen "sen asla başarılı olamazsın" gibi cümleler yüzünden çocuğun başarılı olacağına asla inanmaması.. Günümüzde bu gibi durumlar öğrencilerin sınav kaygısı yaşamalarına sebep olur. Bunu önlemek için ailelere düşen birtakım sorumluluklar vardır:

Sınavlar özellikle de üniversiteye giriş sınavları kesinlikle bir dönüm noktası olarak öğrenciye empoze edilmemelidir, çocuğunuz başarısız olduğunda aslında başarısızlığın da başarı kadar normal olduğunu kabul etmeli ve ona bunu aşılamalısınız çünkü hayatın olağan akışında çıkışlar kadar inişler de vardır. Unutmayın ki çocuklarımızı mutlu bir ortamda yetiştirmek onların stres durumlarını minimuma indirecektir dolayısıyla da her konuda kaygılarını azaltacaktır.