Teknoloji kullanımına dikkat

Çocuk ve gençlerde dijital bağımlılık, dikkat eksikliği ve kaygı bozukluğu gibi sorunların artışına neden oluyor.

Psikolog Hazal Akşahin konu hakkında bilgiler verdi. Akşahin, çocuklarda ve gençlerde dijital bağımlılığın artışına dikkat çekerek, bu durumun özellikle dikkat eksikliği, kaygı bozukluğu ve sosyal izolasyon gibi sorunlara yol açtığını belirtti.

Teknoloji hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Ancak çocukların gelişim döneminde sınırsız ekran kullanımına maruz kalması, beyin gelişimi üzerinde olumsuz etkiler bırakabiliyor. Bu durum sadece akademik başarıyı değil, sosyal becerileri de zayıflatıyor. Aileler, çocuklarına teknoloji kullanımında rehberlik ederek ve belirli sınırlar koyarak bu bağımlılığın önüne geçebilirler.

Çözüm önerileri kapsamında aileler şu yaklaşımlarda bulunabilir;

Teknoloji Detoksu: Haftanın belirli günlerinde dijital cihazlardan uzak durmayı teşvik etmek.

Ortak Aktiviteler: Aile içi oyunlar, spor veya sanat etkinlikleriyle ekran dışı zamanı artırmak.

Örnek Olma: Ebeveynlerin de teknoloji kullanımını sınırlandırarak çocuklarına rol model olmaları. Akşahin, "Dijital çağda psikolojik sağlığı korumak için ebeveynler, çocukların teknolojiyle ilişkisini bilinçli bir şekilde yönlendirmelidir" diyerek, bu konuda destek almak isteyen ailelere psikolojik danışmanlık önerisinde bulundu.