Yumurta haşlarken bilmeniz gerekenler. Haşlanmış yumurta, sağlıklı bir besin olarak bilinir. Yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kilo kontrolüne yardımcı olur.
Ayrıca içerdiği vitaminler ve minerallerle vücudu besler ve enerji verir.
Haşlanmış yumurta tüketmek, sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olabilir. Haşlanmış yumurtanın vücuda sağladığı faydalar elbette bununla sınırlı değildir.
Hafıza ve konstantrasyon sorunları ile Alzheimer gibi nörolojik hastalıkların gelişme olasılığını azaltmaya yardımcıdır. A vitamini öncülleri olan lutein ve zeaksantin karotenoidlerini yüksek oranda bulunduran yumurta sarısı, göz sağlığını iyileştirmeye ve retina hasarlarını önlemeye yardımcı olur..
YUMURTA HAŞLARKEN ÇATLAMASINI ÖNLEYEN TÜYO
Yumurta haşlarken kaynama suyuna 1 tutam tuz veya 1 tutam karbonat ekleyin. Bu sayede yumurta çatlamayacak ve çok daha hızlı haşlanacak...
GÜNDE KAÇ HAŞLANMIŞ YUMURTA YENMELİ?
İçeriğinde bulunan tüm yararlı maddelerin etkisiyle haşlanmış yumurta uzun vadede bağışıklık sisteminin daha güçlü bir hale gelmesini sağlıyor. Vücudun hastalıklara karşı daha güçlü bir şekilde direnebilmesi için günde 1 ya da 2 adet haşlanmış yumurta yememiz öneriliyor.
Yumurta nasıl yenirse daha faydalı olur?
Haşlama, tereyağında pişirme ya da kızartma hangisi daha faydalı?
Yumurtanın en sağlıklı hali, uzmanların da kabul ettiği üzere haşlanmış yumurta ya da poşe yumurta.