?>

Soğuk havaların tetiklediği 3 ağrı

Uzmanlar, birçok kişinin çektiği bel, sırt ve boyun ağrısının soğuk havalarda artış gösterdiğini belirterek şu tavsiyelerde bulundu.

SAĞLIK - 1 yıl önce

Nöroşirurji Uzmanı Op. Dr. Kerem Bıkmaz konu hakkında şu bilgileri verdi:
"Kronikleşmiş ve tekrarlayıcı omurga problemleri kişilerin hayatını çekilmez hale getirebiliyor. Kişilerin günlük yaşam kalitesini iyice düşüren bu sorunlar özellikle soğuk havalarda (sonbahar ve kış aylarında)artış gösteriyor.
Bel, boyun ve sırt ağrılarının kronikleşmesinin bir çok sebebi (Disklerde yıpranma, sinir sıkışmaları gibi..)olabiliyor.. Kronikleşen bu ağrılar soğuk havalarla tetikleniyor ve bir sorun yokken ağrılar tekrar kendini göstermeye başlıyor. Bunun sonucunda kişiler de hareket kısıtlılığı, tutukluk, kola ve bacağa yayılan ağrı ve uyuşmalar meydana geliyor.
Omurga sıcak ortamlarda daha rahat ettiği için soğuk ortamlar spazmları, gerginliği ve hareket yeteneğini kısıtlıyor, buna bağlı olarak da omurganın direnci azalıyor. Sıcak ortamlarda kaslar daha gevşiyor, omurga hareketleri de bu nedenle kolaylaşıyor.
Omurga sağlığınızı korumak adına; Fazla kilolardan kurtulun, sigaradan uzak durun, çok ağır yükleri kaldırmaktan kaçının, egzersiz yapmayı ihmal etmeyin, hareketsiz yaşamdan uzak durun, uzun süre aynı pozisyonda kalmayın, soğuk havalarda araba camından rüzgar almayın, bir eşyayı alırken ona doğru uzanmayın ve yumuşak, alçak ve derin koltuklarda oturmayı tercih etmeyin."
Haftanın Öne Çıkanları

Diyarbakır'ın Gururu Hacıbaba Pastaneleri Avrupa Pazarına Açılıyor!

2024-01-20 10:14 - DİYARBAKIR

Diyarbakır ve Manisa'da Coşkuyla Karşılanan Terfi

2024-01-19 17:55 - DİYARBAKIR

Alper Gezeravcı'nın Uzay Görevi: Kapsülün 12.19'da kenetlenmesi bekleniyor

2024-01-20 08:47 - TEKNOLOJİ

Ömer Dizisinde Şok Veda Haberi!

2024-01-16 14:06 - KÜLTÜR SANAT

FIFA Yılın En İyileri 2023 Ödülleri Açıklandı!

2024-01-16 11:36 - KÜLTÜR SANAT

DEM Parti, Diyarbakır Büyükşehir Belediye Başkan Adayı Seçimini İptal Etti

2024-01-19 20:52 - DİYARBAKIR

Gözler 25 Ocak'ta: Merkez Bankasının faiz kararı ne olacak?

2024-01-20 11:47 - EKONOMİ

Wargeh Sahaf: Diyarbakır’da Kitapseverlerin Buluşma Noktası

2024-01-17 09:29 - DİYARBAKIR

Sevdiklerinizle Paylaşabileceğiniz En Anlamlı Cuma Mesajları

2024-01-19 09:07 - GÜNDEM

Diyarbakır’da ‘Taktir’ belgesi getiren öğrencilere bedava döner

2024-01-20 11:23 - DİYARBAKIR

İlgili Haberler

Tütün her 6 saniyede bir can alıyor

13:19 - SAĞLIK

Sağlık Bakanlığı "sarı serum" açıklaması yaptı

21:15 - SAĞLIK

Türkiye sigara kullanımında kara listede

14:26 - SAĞLIK

Yahya Öger, Tütün ürünleri birçok hastalığa yol açıyor

12:55 - SAĞLIK

Sigarayı bırakmak isteyen 308 bin kişi ALO 171'i aradı

14:03 - SAĞLIK

Günün Manşetleri

HÜDA PAR’dan Kürt Meselesine İnsani Çözüm Çalıştayı

18:48 - DİYARBAKIR

Eren, Diyarbakır'daki engellilerin sorunlarını meclise taşıdı

16:46 - DİYARBAKIR

Diyarbakır’da eriyen kar şehri göle çevirdi

15:20 - DİYARBAKIR

Hastaneye ulaşamayan vatandaş için seferber oldular 

13:55 - DİYARBAKIR

Market alışverişinde gezmeye paydos; 50 bin ürünün fiyatları tek sitede

12:35 - EKONOMİ