Tokat Devlet Hastanesi Diyetisyeni Esra Koçak, maden sularının aşırı tüketiminde yüksek tansiyon, böbrek hastalıkları, mide ülseri ve kemik erimesine neden olabileceğini belirterek, "Maden suları yüksek miktarda sodyum içerdikleri için aşırı tüketilmemelidir.
MADEN SUYUNUN HİÇ BAHSEDİLMEYEN ZARARLARI
Maden suyu faydaları oldukça fazla olsa da aşırı tüketimi vücuda bazı zararlar verir. Aşırı tüketim böbrek sağlığına zarar verirken mide işleyişi için de tehdit olabilir.
MADEN SUYU YERİNE SU TÜKETMEK DAHA FAYDALI
Günlük su tüketimi vücut sağlığı için oldukça önemlidir. Günde 8 bardak su içmenin birçok faydası bulunmaktadır. İşte bu faydalardan bazıları:
1. Hidrasyon: Vücut fonksiyonlarının düzgün bir şekilde çalışabilmesi için yeterli miktarda su tüketmek önemlidir. Günde 8 bardak su içmek, vücudu iyi bir şekilde hidrate eder ve böylece vücut sıvı dengesini korur.
2. Sindirim Sistemi Sağlığı: Yeterli miktarda su tüketmek sindirim sistemi için oldukça faydalıdır. Su, sindirim sürecini kolaylaştırarak kabızlık gibi sindirim problemlerinin önlenmesine yardımcı olur.
3. Cilt Sağlığı: Günde 8 bardak su içmek, cildin nem dengesini korur ve ciltteki kuruluk problemlerini önler. Ayrıca, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olarak cildin daha sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar.
4. Metabolizma Hızı: Su, vücuttaki metabolizma hızını arttırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. Günde 8 bardak su içmek, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler.
5. Enerji Seviyesi: Vücudun yeterli miktarda su alması, enerji seviyesini yükseltir ve günlük aktiviteler için gerekli olan enerjiyi sağlar.