İşte en ideal kahvaltı saati!

Beslenme uzmanları, vazgeçilmez öğünler arasında yer alan kahvaltı için en ideal saatin hangisi olduğunu açıkladı.

SAĞLIK - 1 yıl önce

Sağlıklı yaşamak, sağlıklı beslenmekten geçiyor...

Öğün atlamamak ve bu öğünlerde vücudumuz için en ideal olan besinleri tüketmemiz gerekiyor.

Öğün atlamamaktan bahsetmişken, en önemlisi ise kahvaltı...

En kötü beslenme alışkanlıklarından biri kahvaltıyı atlamaktır. Ancak kahvaltı yapanların, doğru saati de bilmesi oldukça önemli.

Doğru kahvaltının saati

Sağlıklı kahvaltı yapmanın yanı sıra doğru vakitte kahvaltı yapmak da oldukça önemlidir. İspanya'nın Murcia Üniversitesi bu konuda bir çalışma yaptı.

Buna göre, kahvaltının Türkiye saati ile 08.11 sularında tüketilmesinin en etkili saat olduğu belirlendi.

Diğer öğünlerle ilgili olarak ise öğle yemeği için 13.30 ile 14.00 arasında, akşam yemeğinin ise en uygun zamanının 18.00 veya 18.30 olduğu açıklandı.

Kilo vermek isteyenler...

İngiltere'de King's College London'ın genetik epidemoloji profesörü Tim Spector ise kilo vermeye çalışan insanlar için en iyi kahvaltı saatinin 11.00 olduğunu açıkladı.

HABERİ SİTEDEN OKU...

İşte en ideal kahvaltı saati!

Diyanet İşleri Başkanlığı, Kulp'taki İmam Hakkında İnceleme Başlattı

Diyarbakır'ın Gururu Hacıbaba Pastaneleri Avrupa Pazarına Açılıyor!

Diyarbakır ve Manisa'da Coşkuyla Karşılanan Terfi

Alper Gezeravcı'nın Uzay Görevi: Kapsülün 12.19'da kenetlenmesi bekleniyor

Ömer Dizisinde Şok Veda Haberi!

FIFA Yılın En İyileri 2023 Ödülleri Açıklandı!

DEM Parti, Diyarbakır Büyükşehir Belediye Başkan Adayı Seçimini İptal Etti

Gözler 25 Ocak'ta: Merkez Bankasının faiz kararı ne olacak?

Wargeh Sahaf: Diyarbakır’da Kitapseverlerin Buluşma Noktası

Ax-3 Ekibi, UUİ'de görev başında

Tütün her 6 saniyede bir can alıyor

Sağlık Bakanlığı "sarı serum" açıklaması yaptı

Türkiye sigara kullanımında kara listede

Yahya Öger, Tütün ürünleri birçok hastalığa yol açıyor

Sigarayı bırakmak isteyen 308 bin kişi ALO 171'i aradı

Eren, Diyarbakır'daki engellilerin sorunlarını meclise taşıdı

Diyarbakır’da eriyen kar şehri göle çevirdi

Hastaneye ulaşamayan vatandaş için seferber oldular

Market alışverişinde gezmeye paydos; 50 bin ürünün fiyatları tek sitede

Diyarbakır’da depremzedeler sevdiklerinin hatırasını yaşatıyor

Öz Diyarbakır Gazetesi