"Nar kabukları, nar meyvesinin dış kısmını oluşturan sert ve kırmızı renkli kabuklardır. Nar kabukları, sağlık açısından birçok fayda sağlayan besin maddeleri içermektedir. Özellikle antioksidan özelliği ile bilinen nar kabukları, sağlık için oldukça faydalıdır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Nar kabuklarının en bilinen faydalarından biri antioksidan özelliğidir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu sayede kanser, kalp hastalıkları ve yaşlanma gibi birçok hastalığın riskini azaltabilir.
Ayrıca, nar kabukları lif bakımından da zengindir. Lifli besinler sindirim sistemini düzenler, kabızlık sorununu önler ve tokluk hissi sağlar. Bu da kilo kontrolü ve sindirim sağlığı açısından önemlidir.
Nar kabukları ayrıca cilt sağlığı için de faydalıdır. Antioksidan özelliği sayesinde cildi serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korur ve gençleştirici etki gösterebilir. Ayrıca, antibakteriyel özelliği sayesinde ciltteki bakterilerle savaşarak akne ve sivilce oluşumunu engelleyebilir.
Nar kabuğu çayı nasıl yapılır?
Nar Kabuğu Çayı Tarifi İçin Malzemeler
1 su bardağı su
2 tane kurutulmuş nar kabuğu
Nar Kabuğu Çayı Tarifi Nasıl Yapılır?
1 su bardağı suyu uygun bir cezveye alın.
İki tane 1 lira büyüklüğünde kurutulmuş nar kabuğunu suya atıp, 1-2 dakika kadar kaynatalım.
Ocaktan alıp, hemen süzelim ve soğuduktan sonra tüketelim.(Artıgerçek)